心理辅导问题1、选择合适我们的目的动机水平
学生考试焦虑常常表现为过分重视考试成绩，实质上是对自己将来前途的焦虑。为了缓解这种焦虑，学生应选择合适我们的目的动机水平。
目的动机分为过强和过弱两种状况。过强的目的动机水平会让学生过于追求完美，对我们的需要过高，因此容易产生失败体验和心理重压。过弱的目的动机水平则会让学生缺少动力，对学习变得漠不关心。
为了防止这种问题，学生应该将精力和时间投入到现实的生活和学习中，不过度担心将来的事情。同时，在考试前要做好常识筹备和应付突发事件的心理筹备。可以使用“极限思维法”，想象可能的坏结果，从而让自己意识到近况其实是值得乐观的。
心理辅导问题2、正确看待信心问题
学习动力不足总是是学习动机问题致使的。学生常见期望提升成绩，但同时也容易产生浮躁和厌烦情绪，致使学习动力不足。
学习动机分为内在和外在两种状况。只有当学生拥有“知学”、“好学”并且“乐学”的品质，从价值上给我们的学习以较高的评价，才能产生持久的学习动机。
因此，学生应正确看待付出努力所带来的成效。短期内看不到明显的进展并不意味着努力白费，而是需要时间的积累。学生要树立正确的归因理念，相信我们的能力，并对我们的努力给予积极的评价。
心理辅导问题3、改变人际交流
很多学生在与爸爸妈妈、老师、同学的交流中遇见困境，致使感到烦恼。这一问题的根源在于双方立场和看法的差异。
为了改变人际交流，学生可以尝试以下办法：
- 倾听他们的看法，尊重他们的建议，防止只关注我们的立场。
- 掌握表达我们的想法和感受，但要尽可能防止情绪化的言辞。
- 掌握妥协和解决问题的能力，不要一味地坚持我们的看法。
心理辅导问题4、克服注意力分散
初中生在学习中常常会出现注意力不集中、精力分散的问题。为了克服这一问题，可以尝试以下三步控制法：
第一步：设定明确的学习计划。在开始学习之前，明确自己要完成的任务，并将注意力集中在这个目的上。
第二步：创造好的学习环境。选择一个安静、整洁、没干扰的学习空间，让自己可以集中精力。
第三步：分段学习。将学习任务分成小块，并在每一个小块学习之间安排短暂的休息时间，让注意力得到恢复。
心理辅导问题5、正确理解应试与备考
学生们应该正确理解应试和备考的定义。尽管高考考试规范还有待改革，但在角逐激烈的社会中，高考考试仍然是一种较为公平的选拔人才的方法。
学生们应该正确对待应试和备考，同时也需要教师在教学中积极推行素质教育。教师应该面向全体学生，关注后进生，培养学生的整体素质，启发学生的思维，进步学生的个性专长。
学生们要明确，备考是为了更好地应付考试，而不是为了应试教育本身。他们应该从积极的角度看待备考，将它视为自己成长的机会，而不是一种负担。
通过正确的心理辅导，学生们可以更好地应付学业焦虑，提升学习动力，并更好地面对考试和备考。同时，学校和父母也应提供适合的支持和帮助，一同促进学生的健康成长。
